▫️ograničite sol;
▫️ koristite nemasno meso, ribu i žitarice od cijelog zrna;
▫️ konzumirajte prirodne jogurte;
▫️dodajte đumbir i začine za potporu probavi;
▫️pijte zeleni čaj za energiju i antioksidanse;
▫️ piti dovoljno vode s dodatkom limuna ili mente;
▫️ Uključite bobičasto voće u hranu za dobivanje korisnih tvari.
